Descripción
¿Qué aprenderás?
- Reconocer tu temperatura emocional
Identifica las emociones que más se repiten en tu vida y aprende a interpretarlas como señales, no como obstáculos. Usa el Termómetro Emocional para mapear tu mundo interno. - Transformar la apatía en acción
Descubre el concepto E.O.R.P. (Esperando a que Otro Resuelva el Problema) y cómo salir de este estado con herramientas que activan tu motivación, presencia y energía vital. - Empatía vs Ecpatía vs Apatía
Aprende a conectar con los demás sin perderte en sus emociones. Establece límites saludables y cuida tu salud emocional mientras mantienes relaciones significativas. - Gestionar tus emociones con la fórmula R.A.P.I.D.A.
Una técnica poderosa para Reconocer, Aceptar, Preguntar, Identificar, Descubrir, Actuar. Ideal para aplicar en momentos de crisis, frustración o conflicto. - Dominar el “secuestro emocional” con la PAUSA de 5 segundos
Conviértete en el maestro de tu reacción: para, acepta, ubica tu objetivo, suelta y actúa desde la conciencia. - Adoptar una mentalidad de responsabilidad
Con herramientas prácticas y ejemplos reales, pasarás del rol de víctima al de líder emocional. Aprende a usar “El Poder de la Elección” para tomar el timón de tu vida incluso en medio de la tormenta.
Este workshop es para ti si…
- Te sientes abrumado por tus emociones y quieres recuperar el control
- Sabes que puedes más, pero algo te frena
- Estás en un proceso de transformación personal o liderazgo
- Quieres comunicarte mejor, tomar decisiones con claridad y vivir en paz
- Eres terapeuta, líder, docente o coach y quieres profundizar tu gestión emocional